المنتدى بحاجة الى مشرفين ومشرفات لجميع الاقسام لتقديم الطلب في قسم الاقتراحات والشكاوي كلمة الإدارة


الإهداءات


العودة   منتدى الدكتور نوكيا > ~*¤ô§ô¤*~قسـم المــــرأه والأسره والمجتمع~*¤ô§ô¤*~ > المــــــرأة والمجتمع


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-10-2005, 04:16 PM   #1
عضو ماسي
 
الصورة الرمزية moonjordan
 
تاريخ التسجيل: Aug 2005
رقم العضوية: 21
العمر: 37
المشاركات: 2,820
بمعدل: 0.56 (مشاركة/اليوم)



Red face مشاعرك السلبيه عقبه لنجاحك

 

الخطوات التالية تستطيع أن تساعدك للخروج من أية مشاعر سلبية قد تصادفك، فكل هذه المشاعر تحمل لك رسالة تحذير ينبغي الاستماع لها والعمل بموجبها على حل المشكلة قبل أن تستفحل، وفيما يلي توضيح لبعض أنواع المشاعر السلبية، والتي يحاول معظم الناس تفاديها وتجنبها، والتي يمكن أن تستخدمها أنت لصالحك ولفائدتك إذا استمعت إلى نفسك جيداً وفهمتها واتخذت الخطوات المطلوبة نحو الحل:-
- الشعور بالقلق والانزعاج
هذا الشعور يضايقنا ويخلق فينا إحساساً ملحاً بعدم الراحة، وسبب رسالته الملل أو نفاذ الصبر أو الضيق والحرج، وكلها أحاسيس ترسل لك برسالة مفادها أن شيئاً ما ليس على ما يرام، والحل هو أن تعرف ماذا تريد أن تفعل بدقة، وأين تكمن المشكلة، ثم قم بإجراء بعض التغييرات الطفيفة في نظرتك للأمور، وتذكر أن هذا الشعور إذا لم تهتم به فسوف يتزايد ويؤدي إلى الشعور التالي
- الشعور بالخوف
وهو أعلى درجة من الشعور بالقلق، ومحتوى رسالته هنا، هو أن هناك شيئٌ مزعج منتظر حدوثه، والحل يكون بتحليل الموقف تحليلاً منطقياً عقلانياً، واستعراض الشيء الذي تشعر بالخوف اتجاهه، وفكر فيما يمكنك عمله لو حدث أسوء شيء ممكن توقعه، وابدأ في إعداد نفسك لاستقباله وامتصاصه، لكن إذا فعلت كل ما في وسعك ولكنك ما تزال تشعر بالخوف، فهنا يأتي دور الإيمان، قل لنفسك ..لقد أعددت نفسي على أكمل وجه أستطيعه، وأنا راضٍ بقضاء الله وقدره.
- الشعور بالغضب
ويحتمل هذا الشعور أحاسيس السخط والغيظ والامتعاض، والحل هو .... فكر أنك ربما تكون قد أسأت فهم الموقف أساساً، راجع نفسك وغير قواعد أسلوبك في التعامل الذي يمكن أن يؤدي إلى اختلاف وجهات النظر وبالتالي يحدث الغضب.
- الشعور بالإحباط
وهو أنك تشعر بعراقيل تحاصرك في كل مكان، أو أنك تبذل جهوداً جبارة ولا تحصد الثمار المرجوة، والحل هو ثق بنفسك، وفكر في طرق جديدة تعطيك الثمار المطلوبة، وجدد في نفسك شعور حب العطاء للتخلص من الإحباط.
- الشعور بعدم الصلاحية
وهو الشعور بعدم الكفاءة، ويحدث عند شعورنا بأننا لا نستطيع أداء شيء كان يجب أن ننجزه، والحل اسأل نفسك؟ ببساطة هل هذا الشعور حقيقي؟ هل أنا فعلاً غير كفؤ، أم أن علي أن أنظر للأمور من زاوية أخرى، وتذكر أن العزيمة والإصرار يمكن من خلالهما أن تحقق الكثير من المشاعر الإيجابية إذا غيرت مفاهيمك نحو نفسك.
- الشعور بالوحدة
وهو يشمل كل ما يجعلنا نشعر بالبعد والانفصال والوحدة، والحل هو أن تقرر فوراً الخروج من هذه الحالة، وذلك بطريقة سهلة، أن تمد يدك إلى أقرب تلفون، وتتصل بأي شخص من معارفك، فهناك دائماً من يهتم بك ويصغي إليك في هذا العالم، وتذكر دائماً أن المعنى الحقيقي لهذه المشاعر هو أنك تحب الناس وتهتم بهم وتسعد في وسطهم.

وأخيراً، انظر إلى نفسك كحديقة مثالية، فلكي تحصل منها على أفضل وأحسن إنتاج، يجب أن تزرعها ببذور الحب والدفء، بدلاً من بذور الخوف والقلق والغضب، وانظر إلى المشاعر السلبية التي تنتابك، على أنها حشائش ضارة تقتلع بسهولة لتفسح المجال لنبات أفضل.








moonjordan غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Bookmark Post in Technorati
رد مع اقتباس
قديم 11-10-2005, 04:43 PM   #2
حبيب نوكيا
 
الصورة الرمزية Dr-Professional
 
تاريخ التسجيل: Aug 2005
رقم العضوية: 40
الدولة: Amman
العمر: 34
المشاركات: 2,259
بمعدل: 0.45 (مشاركة/اليوم)



افتراضي

 

مشكورة أختي للنصائح
دمت فخرا للمنتدى
تسلمي








التوقيع

أمشي وأضحك يا ليلى مكابرة،،،علي أخبيّ عن الناس احتضاراتي
لا الناس تعرف ما خطبي فتعذرني،،،ولا سبيل لديهم في مواساتي
Dr-Professional غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Bookmark Post in Technorati
رد مع اقتباس
قديم 11-10-2005, 04:45 PM   #3
عضو
 
الصورة الرمزية روح الفؤاد
 
تاريخ التسجيل: Aug 2005
رقم العضوية: 33
الدولة:
المشاركات: 3,903
بمعدل: 0.77 (مشاركة/اليوم)



افتراضي

 

وأخيراً، انظر إلى نفسك كحديقة مثالية، فلكي تحصل منها على أفضل وأحسن إنتاج، يجب أن تزرعها ببذور الحب والدفء، بدلاً من بذور الخوف والقلق والغضب، وانظر إلى المشاعر السلبية التي تنتابك، على أنها حشائش ضارة تقتلع بسهولة لتفسح المجال لنبات أفضل



مواضيعك راااااااااااااااائعه
بارك الله فيكى








التوقيع
انا ورده بيضاء عطرها الندي ...... من الكنانه ارض العز من ازل
روح الفؤاد غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Bookmark Post in Technorati
رد مع اقتباس
قديم 11-10-2005, 05:22 PM   #4
كبار الشخصيات
 
تاريخ التسجيل: Aug 2005
رقم العضوية: 29
العمر: 41
المشاركات: 4,734
بمعدل: 0.94 (مشاركة/اليوم)



افتراضي

 

مشكورة اختي الكريمة
والخوف هو من احد اكبر العقبات التي تقف في وجه تقدم الانسان








التوقيع
قدامة ابو هلال غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Bookmark Post in Technorati
رد مع اقتباس
قديم 12-10-2005, 11:56 AM   #5
كبار الشخصيات
 
تاريخ التسجيل: Aug 2005
رقم العضوية: 37
العمر: 39
المشاركات: 3,877
بمعدل: 0.77 (مشاركة/اليوم)



افتراضي

 

تشكري اختي
واله يبعد عنا شبح الخوف والفشل ان شاء الله








فلة غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Bookmark Post in Technorati
رد مع اقتباس
قديم 14-10-2005, 07:52 PM   #6
ملاك فلسطين
 
تاريخ التسجيل: Aug 2005
رقم العضوية: 39
العمر: 32
المشاركات: 3,194
بمعدل: 0.63 (مشاركة/اليوم)



افتراضي

 

شكرا على المعلومات الحلوة يا قمر المنتدى








التوقيع
مطروده لتطاولها على الاداره
ملاك فلسطين غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Bookmark Post in Technorati
رد مع اقتباس
قديم 17-10-2005, 12:14 AM   #7
عضو سوبر
 
الصورة الرمزية ابو خليف
 
تاريخ التسجيل: Aug 2005
رقم العضوية: 105
العمر: 34
المشاركات: 426
بمعدل: 0.08 (مشاركة/اليوم)



افتراضي

 

مشكور رررررررررررررررررررر








التوقيع



ابو خليف غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Bookmark Post in Technorati
رد مع اقتباس
إضافة رد


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



جميع الأوقات بتوقيت GMT +4. الساعة الآن 11:07 AM.

 

 
 

SEO by vBSEO 3.5.0 RC2